거북목

거북목·일자목, 결림과 두통까지 이어질 때의 치료 접근

목이 앞으로 빠진 자세가 굳어지면 결림은 자세 피로 수준을 넘어섭니다. 근육 긴장만의 문제가 아니라 경추 후관절과 신경, 그리고 두통을 처리하는 뇌 회로까지 함께 끌려 들어가기 때문입니다.

노원거북목교정

직장인 거북목 자가교정 — 책상 앞 일자목, 하루 5분 스트레칭과 자세 체크로 바로잡기

거북목은 책상 앞에서 하루 8시간 이상 앉아 있는 직장인과 학생에게 흔한 경추 문제입니다. 근육 상태와 뼈 정렬이 사람마다 다르기 때문에, 자신의 상태를 파악한 뒤 맞춤형 교정을 시작하는 것이 중요합니다.