질환

거북목

더웰스 의료진이 직접 정리한 거북목 관련 건강 정보. 총 2편.

종합 가이드

일자목과 거북목, 목 통증의 주범을 제대로 알아보기

목이 아프고 어깨가 뭉친다면 일자목이나 거북목을 의심해볼 수 있습니다. 현대인의 목 건강을 위협하는 두 질환은 비슷해 보이지만 분명한 차이가 있습니다.

직장인 거북목 자가교정 — 책상 앞 일자목, 하루 5분 스트레칭과 자세 체크로 바로잡기

거북목은 책상 앞에서 하루 8시간 이상 앉아 있는 직장인과 학생에게 흔한 경추 문제입니다. 근육 상태와 뼈 정렬이 사람마다 다르기 때문에, 자신의 상태를 파악한 뒤 맞춤형 교정을 시작하는 것이 중요합니다.