medicine
무릎 통증 보존 치료, 운동에서 주사·체외충격파까지 단계별 접근
무릎이 아프다고 한 가지 치료로 해결되는 일은 드물다. 보존 치료의 기본 순서는 정해져 있다. 먼저 대퇴사두근과 햄스트링 강화를 중심으로 한 운동 치료를 6~8주 시도하고, 통증이 NRS 4 이상으로 남거나 급성 염증이 뚜렷하면 주사 치료를 더한다. 주사 후에도 힘줄·건 부착부 통증이 남으면 체외충격파(ESWT)로 넘어간다. 이 흐름을 거꾸로 가거나 중간
Read
증상
더웰스 의료진이 직접 정리한 무릎통증 관련 건강 정보. 총 2편.
관련 글 2편
무릎이 아프다고 한 가지 치료로 해결되는 일은 드물다. 보존 치료의 기본 순서는 정해져 있다. 먼저 대퇴사두근과 햄스트링 강화를 중심으로 한 운동 치료를 6~8주 시도하고, 통증이 NRS 4 이상으로 남거나 급성 염증이 뚜렷하면 주사 치료를 더한다. 주사 후에도 힘줄·건 부착부 통증이 남으면 체외충격파(ESWT)로 넘어간다. 이 흐름을 거꾸로 가거나 중간
Read하산길 마지막 1킬로미터에서 무릎 앞쪽이 시큰거리거나, 5킬로 달리기 도중 바깥쪽이 갑자기 찌릿해진 경험. 단순한 피로의 신호가 아니라 특정 구조에 반복 부하가 쌓인 결과인 경우가 많습니다. 통증이 시작된 위치와 활동 상황을 함께 짚어 보면 원인을 상…
Read