굽은등

굽은등

이 홈운동 콘텐츠는 특정 자세나 움직임을 점검하기 위한 참고 자료입니다. 운동 중 통증이 증가하거나 저림, 마비감, 어지럼이 나타나면 중단하고 진료를 권합니다.

진행 방법

• 처음에는 작은 범위에서 천천히 움직입니다.
• 호흡을 참지 않고, 반동을 크게 주지 않습니다.
• 좌우 차이나 통증 변화를 관찰합니다.
• 증상이 반복되면 운동 방법을 의료진과 확인합니다.