산후 손목 회복 — Mommy Wrist
끝없는 육아의 무게가 손목에 쌓여 생기는 손목 건초염(드퀘르벵)을 단계적으로 케어합니다.
Solution Stack
- WINBACK(염증 완화·신경 안정)
- REPTOn 체외충격파(손상된 건 회복)
- 신경활주운동(Nerve Gliding)
- SpineCor 안정화(그립력·상지 균형)
산후 회복, 마사지가 아니라 신경계를 다시 세우는 시간
출산 후 약해진 신경·근막·골반을 12주에 걸쳐 바로잡아 가는 더웰스 노원의 산후 회복 프로그램입니다.산후 회복은 몸과 뇌를 다시 잇는 일입니다
지금의 산후 관리는 대부분 마사지가 중심입니다. 뭉친 곳을 풀고 붓기를 가라앉히는 일도 필요하지만, 출산을 거치며 흐트러진 몸의 균형이 그것만으로 제자리를 찾기는 어렵습니다. 더웰스 노원은 산후 회복을 신경·근막·골반을 바로잡는 과정으로 봅니다. 뼈를 억지로 맞추기보다 신경 신호를 깨워 근육과 인대가 스스로 균형을 잡도록 하고, 예민해진 산후의 몸에는 강한 압력 대신 신경계가 안전하다고 느끼는 부드러운 자극과 호흡으로 접근합니다.
Why The Wells
산후 회복, 기존 관리와 이렇게 다릅니다
관리의 중심
일반마사지 중심
TW신경계 회복 중심 (Body to Brain)
골반 접근
일반수동적인 뼈 맞추기(정렬 중심)
TW안정성과 힘 전달 기능 회복 (Force Closure)
운동의 목적
일반늘어난 몸을 조이는 근력 중심
TW뇌가 몸을 다시 인식하는 고유감각 회복 (Neuro-Move)
조직 접근
일반일시적인 근육 이완
TW유착 완화와 세포외기질(ECM) 재생을 함께
The Neuro-Recovery Cycle
신경-재생 회복의 5단계 사이클
다섯 단계는 순서대로 이어집니다. 앞 단계가 다음 단계의 토대가 되며 회복으로 연결됩니다.
STEP 1. Lymph Reset — 회복 순환의 시작
붓기를 빼는 것에서 멈추지 않고, 복부 순환을 깨우고 하지를 펌핑해 전신의 림프와 순환을 다시 돌립니다. 무거웠던 몸이 한결 가벼워지는 출발점입니다.
STEP 2. Nerve Spa Recovery — 과흥분된 자율신경의 안정
출산과 육아로 긴장한 신경계를 부드러운 고주파 자극으로 다독여, 위협 모드에 머물던 자율신경을 안전 모드로 되돌립니다. 횡격막·흉곽·골반저·요추 깊은 조직까지 다룹니다.
→ 네르브 스파 자세히 보기STEP 3. Pelvic Rebalance — 골반 기능(Force Closure) 회복
골반은 위치를 맞추기보다 제 기능을 되찾는 것이 중요한 부위입니다. 검사(ASLR·천장관절 유발검사)로 상태를 먼저 확인하고, 천장관절 안정화로 골반이 힘을 제대로 전달하도록 잡아줍니다.
STEP 4. SpineCor Neuro-Move — 중심축·체중이동의 재학습
뇌가 몸을 다시 인식하게 하는 운동입니다. 폐쇄사슬 운동으로 관절을 보호하면서 중심축과 체중이동 패턴을 다시 익히고, 잃어버린 고유수용감각을 되살립니다.
→ 스파인코 자세히 보기STEP 5. Fascial Regeneration — 굳은 조직을 풀고 재생으로
단단하게 뭉치고 유착된 근막을 REPTOn 체외충격파로 부드럽게 풀어 ECM 재생을 돕습니다. 제왕절개 부위 주변 유착까지 다루며, 통증 없이 부드럽게 움직이는 몸이 목표입니다.
→ 체형·자세 프로그램 보기
마지막 단계까지 마치면, 풀어주고 안정된 몸이 스스로 균형을 잡아가기 시작합니다.
산후의 몸이 가장 자주 보내는 신호 — 세 곳은 따로 케어합니다
산후 허리 회복 — Mommy Back
약해진 코어와 무너진 요추 정렬을 함께 회복합니다.
Solution Stack
- WINBACK
- 골반 리밸런스(Force Closure)
- SpineCor
- 체외충격파
산후 하지 회복 — Mommy Leg
무거운 다리 부종과 둔근 약화를 함께 관리합니다.
Solution Stack
- 림프 순환
- 골반 정렬
- 종아리 펌핑
- 고유감각 운동
Healthspan Mother Care
출산 이후의 몸은 천천히 회복해 가는 시간을 지납니다. 더웰스는 지금의 통증을 덜어드리는 한편, 앞으로의 건강수명(Healthspan)까지 내다보며 회복을 설계합니다.
산후 회복 프로그램 프로그램 상담
현재 컨디션과 생활 습관을 함께 확인하고, 코스 구성과 진행 방식을 안내해 드립니다.
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